Восточные единоборства "Айкидо"
Требуемые навыки: курс требует прохождения начального курса и подходит для здоровых(с мед. справкой для занятий боевыми искусствами) взрослых и детей от 11 лет.
Продолжительность курса: 144 часа
Занятия проводятся: 2 раз в неделю (на выбор)
Длительность занятия: 90 минут
Дни занятий: понедельник, вторник, четверг, пятница
Время занятий: 19.00-20.30
Количество в группе: 16-20 человек
Возраст: 6+
*Возможны индивидуальные занятия
Модуль 1 (базовый) Айкидо для начинающих
На основании общефизической подготовки и двигательной активности начинающих изучим ряд техник айкидо. Занятия будут проводиться в зале «Айкидо» с покрытием пола татами (пластиковыми матами).
- изучим подготовительные упражнения для осуществления наступательных (удары, захваты) и оборонительных (уклоны, защиты) действий.
- освоим начальные уровни страховок для выполнения безопасной работы в парах.
- узнаем основные этапы возникновения айкидо и его современного развития в России и мире.
- подготовимся к сдаче квалификационного экзамена на ученические степени (кю).
В процессе освоения курса сочетаются следующие виды деятельности:
- изучение анатомических особенностей строения человека, с целью воздействия на суставы и болевые точки,
- теоретическая подготовка с целью овладения навыками самостоятельной работы и умения проводить разминки и тренировки,
- постоянная практика по освоению разнообразного технического арсенала айкидо.
Требуемые навыки: курс не требует специальных навыков и подходит для здоровых (с мед. справкой для занятий боевыми искусствами) взрослых и детей от 6 лет.
Модуль 2 (основной) Айкидо для совершенствования
На основании полученных знаний базового курса продолжим изучение ряда более сложных техник айкидо. Занятия будут проводиться в зале «Айкидо» с покрытием пола татами (пластиковыми матами).
- изучим ударную технику руками и ногами, разнообразные захваты и защиту от них.
- освоим сложные уровни страховок для выполнения безопасной работы в парах и подготовки к демонстрациям техники.
- научимся выполнять техники айкидо от различных типов оружия (дзе, бокен и танто).
- подготовимся к сдаче квалификационного экзамена на ученические степени (кю) и даны.
В процессе освоения курса сочетаются следующие виды деятельности:
- изучение анатомических особенностей строения человека, с целью воздействия на суставы и болевые точки,
- теоретическая подготовка с целью овладения навыками самостоятельной работы и умения проводить разминки и тренировки,
- постоянная практика по освоению разнообразного технического арсенала айкидо,
Требуемые навыки: курс требует прохождения начального курса и подходит для здоровых (с мед. справкой для занятий боевыми искусствами) взрослых и детей от 11 лет.
Педагог курса: Коробов Александр Николаевич, имеет Чёрный пояс 3 дан по айкидо Айкикай. Инструктор по айкидо Федерации айкидо России. Инструктор по айкидо французской федерации айкидо. Судья по универсальному айкидо. Чёрный пояс 3 дан по каратэ Шотокан.